正しい手洗いは、感染症を予防するために非常に重要です。以下のタイミングでこまめに手を洗うことが推奨されています
外出から帰ったとき
食事の前後
トイレの後
咳やくしゃみをした後
ゴミを触った後
動物やペットを触った後
病気の人を看護した後
傷の手当てをした後
一般的には、1日に何度も手を洗うことが重要です。特に、公共の場所に行った後や、顔を触る前には手を洗うように心がけましょう。
さらに感染予防のためにどのように手を洗うのが相応しいでしょうか？
手の洗い方
| ①手を濡らす | 流水で手を十分に濡らします |
| ②石鹸をつける | 適量の石鹸を手に取り、泡立てます |
| ③手のひらをこする | 手のひら同士をこすり合わせて洗います |
| ➃手の甲を洗う | 片方の手のひらで反対の手の甲をこすり、指の間も洗います。両手とも行います |
| ⑤指の間を洗う | 指を組んで、指の間をしっかり洗います |
| ⑥親指を洗う | 片方の手で反対の手の親指を包み込み、回転させながら洗います。両手とも行います |
| ⑦指先と爪の間を洗う | 片方の手のひらに反対の手の指先を押し付けて、爪の間も洗います。両手とも行います |
| ⑧手首を洗う | 片方の手で反対の手首を包み込み、回転させながら洗います。両手とも行います |
| ⑨流水で洗い流す | 石鹸をしっかりと洗い流します。 |
| ⑩清潔なタオルで拭く | 清潔なタオルやペーパータオルで手を乾かします。 |
以上の方法で手洗いは少なくとも20秒以上行うことが推奨されています。特に外出後や食事前、トイレの後などは、こまめに手を洗う習慣をつけ感染予防をしましょう。また感染予防には手洗い場を清潔に保つこと、ハンドソープや石鹼などの手洗い用の洗剤を常備して使用することや、また濡れた手を乾かす、乾燥機や、清潔なハンドタオルやペーパータオル、手の乾燥後には手指の消毒剤などがあると、より感染予防になります。
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