春や秋は気候も良くなって過ごしやすくなるのですが、そんな良い季節でも、煩わしいのが花粉症。花粉症は人によって症状の違いが有りますが、発症すると目のかゆみや、鼻水やくしゃみが止まらず、ひどい時は集中力にかけ、夜も眠れず辛い思いをします。また最近では1年を通して何かしらの花粉症を発症している人もいます。では花粉症ってなぜ？発症するんでしょうか？
花粉症の発症の理由
花粉症は、花粉が体内に入ることで引き起こされるアレルギー反応です。具体的には、以下のようなメカニズムで症状が現れます。
| 花粉の侵入 | 花粉が鼻や目の粘膜に付着します |
| 免疫反応の開始 | 体内の免疫システムが花粉を異物と認識し、抗体（IgE）を作ります。 |
| 抗体の結合 | 再び花粉が体内に入ると、抗体が花粉と結合し、マスト細胞からヒスタミンなどの化学物質が放出されます。 |
| 症状の発現 | ヒスタミンなどの物質が神経や血管を刺激し、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどの症状を引き起こします。 |
では主にどんな植物の花粉が発症しやすいでしょうか？
花粉症の原因となる植物は？
花粉症の原因となる植物は多数あります。
スギ: 日本で最も一般的な花粉症の原因植物です。2月から4月にかけて花粉が飛散します。
ヒノキ: スギに続いて多い原因植物で、3月から5月にかけて花粉が飛散します。
シラカバ: 北海道を中心に見られる花粉症の原因植物で、4月から6月にかけて花粉が飛散します。
ブタクサ: 秋に花粉が飛散する植物で、8月から10月にかけて症状を引き起こします。
ヨモギ: こちらも秋に花粉が飛散し、8月から10月にかけて症状を引き起こします。
イネ科植物: カモガヤやススキなどが含まれ、5月から10月にかけて花粉が飛散します。
これらの植物の花粉が飛散する時期には、特に注意が必要です。花粉症は発症するとつらいものです、症状を軽くするための対策方法はありますか？以下に挙げて見ました。
花粉症対策の方法
1. 花粉を体内に入れない
マスクとメガネの着用：花粉症用のマスクやメガネを使うことで、花粉の侵入を防ぎます。
外出を控える：特に花粉が多く飛散する日や時間帯（昼前後や夕方）には外出を避ける。
帰宅時の対策：帰宅時には衣服についた花粉を払い、うがいや洗顔を行いましょう。
2. 室内環境の改善
換気方法の工夫：窓を開ける際は、レースのカーテンを使うなどして花粉の侵入を減らします。
掃除の徹底：床やカーテンの掃除をこまめに行い、花粉の蓄積を防ぎます。
3. 薬の使用
抗ヒスタミン薬：くしゃみや鼻水を抑えるために有効です。
点鼻薬・点眼薬：鼻づまりや目のかゆみを軽減します。
4. 根本的な治療
アレルゲン免疫療法：アレルゲンを少量ずつ体に慣らしていく治療法です。
レーザー治療：鼻の粘膜をレーザーで焼き、アレルギー反応を減少させます。
5. 食事の工夫
免疫力を高める食品：乳酸菌やビタミンCを含む食品を摂取することで、体の抵抗力を高めます
花粉症はつらいものですが、以上の花粉症対策を講じて症状を軽くできるといいですね。